Ab wann spricht man von Hitze? - So meistern Sie den Sommer

05 Aug 2024

Puh, ist das heiß! Diesen Satz hört man an schwülen Sommertagen oft. Doch ab wann spricht man eigentlich von Hitze? Reicht schon ein Hauch von Sonne oder muss das Thermometer erst auf eine bestimmte Gradzahl klettern? Die Antwort ist gar nicht so einfach, denn die Grenze zwischen „angenehm warm“ und „unerträglich heiß“ ist fließend und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Tatsächlich gibt es keine allgemeingültige Definition von Hitze. Was der eine als angenehm empfindet, ist für den anderen schon unerträglich. Neben der individuellen Wahrnehmung spielen auch Luftfeuchtigkeit, Windverhältnisse und Sonneneinstrahlung eine Rolle. So kann es sein, dass sich 25 Grad im Schatten mit einer leichten Brise anfühlen wie ein Tag am Meer, während die gleiche Temperatur bei hoher Luftfeuchtigkeit und praller Sonne schnell zur Belastungsprobe wird.

Dennoch gibt es einige Anhaltspunkte, ab wann man von Hitze sprechen kann. Meteorologen definieren Hitze in der Regel ab einer bestimmten Temperatur, die über mehrere Tage anhält. In Deutschland spricht man beispielsweise ab 30 Grad Celsius von einem heißen Tag. Ab 35 Grad spricht man von einem Hitzetag und ab 40 Grad von extremer Hitze.

Doch Vorsicht: Schon Temperaturen ab 25 Grad können, besonders in Kombination mit hoher Luftfeuchtigkeit, belastend für den Körper sein. Gerade ältere Menschen, Kleinkinder und Menschen mit Vorerkrankungen sollten daher besonders achtsam sein und sich vor der Hitze schützen.

Um die heißen Tage gut zu überstehen, gibt es einige Tipps und Tricks. Dazu gehört ausreichend zu trinken, leichte Kleidung zu tragen und schattige Plätze aufzusuchen. Auch kalte Duschen, Ventilatoren und klimatisierte Räume können für Abkühlung sorgen. Wichtig ist es zudem, körperliche Anstrengungen in der Mittagshitze zu vermeiden und auf seinen Körper zu hören.

Vor- und Nachteile von Hitze

Hitze hat nicht nur Nachteile. So lieben viele Menschen das warme Wetter und die Möglichkeit, im Freien aktiv zu sein. Auch für den Tourismus ist die warme Jahreszeit eine wichtige Einnahmequelle. Dennoch überwiegen bei extremer Hitze die Nachteile:

Vorteile	Nachteile
Sommerliche Stimmung	Gesundheitsrisiken (Hitzschlag, Kreislaufprobleme)
Outdoor-Aktivitäten	Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
Tourismus	Erhöhtes Waldbrandrisiko

Um die heißen Tage gut zu überstehen, ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und sich ausreichend vor der Hitze zu schützen.

Häufige Fragen und Antworten zum Thema Hitze

Ab wann spricht man von einem Hitzetag?

In Deutschland spricht man ab 35 Grad Celsius von einem Hitzetag.

Was kann ich gegen die Hitze tun?

Trinken Sie ausreichend, tragen Sie leichte Kleidung, meiden Sie die Mittagssonne und kühlen Sie sich regelmäßig ab.

Welche Risiken birgt extreme Hitze?

Extreme Hitze kann zu Hitzschlag, Kreislaufproblemen und anderen gesundheitlichen Beschwerden führen.

Hitze ist ein Thema, das uns alle betrifft. Indem wir die Risiken kennen und die richtigen Maßnahmen ergreifen, können wir die heißen Tage gut überstehen und den Sommer genießen.