Eis mit wenig Zucker Supermarkt: Der ultimative Guide

12 Aug 2024

Welches Obst hat wenig Zucker? Die gesündeste Sorte

Die Sonne lacht, der Sommer ist da – und was gibt es da Schöneres als ein erfrischendes Eis? Doch gerade bei heißem Wetter sehnen wir uns nach einer gesünderen Alternative zu den zuckerreichen Klassikern. Die gute Nachricht: Eis mit wenig Zucker aus dem Supermarkt muss kein Kompromiss beim Geschmack sein!

Immer mehr Menschen achten auf eine bewusste Ernährung und reduzieren ihren Zuckerkonsum. Das bedeutet aber nicht, dass man auf süße Leckereien verzichten muss. Die Auswahl an Eis mit wenig Zucker im Supermarkt ist in den letzten Jahren stetig gewachsen, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Von cremigem Milcheis über fruchtiges Sorbet bis hin zu veganen Alternativen – die Möglichkeiten sind vielfältig. Viele Supermärkte bieten mittlerweile sogar Eigenmarken mit reduziertem Zuckergehalt an. Dabei wird der Zucker häufig durch alternative Süßungsmittel wie Stevia, Erythrit oder Xylit ersetzt.

Doch was genau ist eigentlich "wenig Zucker"? Als Orientierung gilt: Produkte mit weniger als 5 Gramm Zucker pro 100 Gramm dürfen als "zuckerarm" bezeichnet werden. Achten Sie beim Einkauf also auf die Nährwertangaben auf der Verpackung und vergleichen Sie die verschiedenen Produkte miteinander.

Neben dem geringeren Zuckergehalt bieten viele Eissorten mit wenig Zucker noch weitere Vorteile. So sind sie oft kalorienärmer und enthalten weniger Zusatzstoffe als herkömmliches Eis. Außerdem sind sie eine gute Wahl für Menschen mit Diabetes oder Personen, die auf ihren Blutzuckerspiegel achten müssen.

Vorteile von Eis mit wenig Zucker

Eis mit wenig Zucker bietet eine Reihe von Vorteilen gegenüber herkömmlichem Eis:

Gewichtskontrolle: Weniger Zucker bedeutet oft auch weniger Kalorien, was beim Abnehmen oder Halten des Gewichts helfen kann.
Bessere Blutzuckerkontrolle: Zuckerarme Eissorten lassen den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen, was besonders für Menschen mit Diabetes wichtig ist.
Weniger Heißhunger: Zucker kann Heißhungerattacken fördern. Wer zuckerreduziertes Eis isst, beugt dem vor und kann seine Ernährungsziele besser erreichen.

Tipps für den Kauf von Eis mit wenig Zucker

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, das richtige Eis mit wenig Zucker im Supermarkt zu finden:

Lesen Sie die Nährwertangaben: Achten Sie auf den Zuckergehalt pro 100 Gramm und vergleichen Sie die Produkte miteinander.
Süßungsmittel checken: Informieren Sie sich über die verwendeten Süßungsmittel und wählen Sie Produkte, die Ihnen zusagen.
Zutatenliste studieren: Achten Sie auf kurze Zutatenlisten mit natürlichen Zutaten.
Probieren Sie verschiedene Sorten: Gehen Sie auf Entdeckungsreise und testen Sie die Vielfalt an zuckerreduziertem Eis.

Fazit

Eis mit wenig Zucker aus dem Supermarkt ist eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichem Eis. Mit einer großen Auswahl an Sorten und Geschmacksrichtungen ist für jeden Geschmack etwas dabei. Zuckerarmes Eis ist nicht nur erfrischend, sondern unterstützt auch eine bewusste Ernährung und kann zu einer gesünderen Lebensweise beitragen. Lassen Sie sich von der Vielfalt inspirieren und genießen Sie den Sommer mit einem guten Gewissen!