Gefangen im "Du bist du Lied": Befreie dich von einschränkenden Glaubenssätzen!

10 Aug 2024

Hast du schon mal ein "Du bist du Lied" gehört? Wahrscheinlich nicht, denn so direkt werden diese Melodien selten benannt. Es sind die Lieder in deinem Kopf, die dir sagen, wer du bist, was du kannst und was nicht. Oft sind sie subtil, fast liebevoll getarnt als gut gemeinte Ratschläge oder gesellschaftliche Normen. Doch was passiert, wenn diese Lieder uns in die Irre führen? Was, wenn sie uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten und ein Leben in Freiheit und Freude zu führen?

Dieses "Du bist du Lied" ist nichts anderes als eine Sammlung von Glaubenssätzen, die wir im Laufe unseres Lebens verinnerlicht haben. Sie stammen aus unserer Kindheit, von unseren Eltern, Lehrern, Freunden und der Gesellschaft im Allgemeinen. Manche dieser Glaubenssätze sind hilfreich und unterstützen uns auf unserem Weg. Andere wiederum können uns blockieren und daran hindern, unsere Träume zu verwirklichen. Sie flüstern uns zu: "Du bist nicht gut genug", "Das schaffst du sowieso nicht" oder "Das ist nicht für dich bestimmt".

Das Gefährliche an diesen Liedern ist, dass wir sie oft gar nicht mehr bewusst wahrnehmen. Sie laufen wie ein Hintergrundprogramm in unserem Kopf ab und beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Handeln und letztendlich unser ganzes Leben. Wir sabotieren uns selbst, bevor wir überhaupt angefangen haben, und wundern uns dann, warum wir unsere Ziele nicht erreichen.

Doch es gibt Hoffnung! Indem wir uns unserer einschränkenden Glaubenssätze bewusst werden, können wir beginnen, sie zu hinterfragen und aufzulösen. Wir können uns von dem "Du bist du Lied" befreien und unsere eigene Melodie komponieren – eine Melodie, die von Freiheit, Mut und Selbstvertrauen geprägt ist.

Der erste Schritt besteht darin, die Lieder zu identifizieren, die in unserem Kopf ablaufen. Was sind die Dinge, die wir immer wieder zu uns selbst sagen? Welche negativen Glaubenssätze halten uns zurück? Sobald wir uns dieser Muster bewusst sind, können wir beginnen, sie zu verändern.

Vor- und Nachteile von Du bist du Lied

Obwohl "Du bist du Lied" im eigentlichen Sinne keine Methode oder ein Konzept ist, können wir die Vor- und Nachteile von tief verankerten Glaubenssätzen betrachten:

Vorteile	Nachteile
Können Stabilität und Orientierung bieten	Können einschränkend und blockierend wirken
Können uns mit anderen Menschen verbinden	Können uns davon abhalten, unser volles Potenzial zu leben
Können uns ein Gefühl von Zugehörigkeit vermitteln	Können zu negativen Emotionen wie Angst und Unsicherheit führen

Fünf Best Practices, um sich von einschränkenden Glaubenssätzen zu befreien

Hier sind fünf bewährte Methoden, um die Kontrolle über deine inneren Dialoge zu übernehmen und dich von einschränkenden Glaubenssätzen zu befreien:

Hinterfrage deine Gedanken: Anstatt deine Gedanken einfach hinzunehmen, hinterfrage sie kritisch. Sind sie wirklich wahr? Gibt es Beweise dafür?
Formuliere positive Affirmationen: Ersetze negative Glaubenssätze durch positive Affirmationen. Sage dir immer wieder, dass du gut genug bist, dass du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst.
Umgib dich mit positiven Menschen: Umgib dich mit Menschen, die an dich glauben und dich unterstützen. Vermeide Menschen, die dich runterziehen oder an dir zweifeln.
Fordere dich selbst heraus: Verlasse deine Komfortzone und fordere dich selbst heraus, Neues auszuprobieren. Jeder Erfolg, den du erzielst, stärkt dein Selbstvertrauen und hilft dir dabei, negative Glaubenssätze zu überwinden.
Sei geduldig mit dir selbst: Es braucht Zeit, um alte Muster aufzulösen und neue zu etablieren. Sei geduldig mit dir selbst und gib nicht auf, wenn es mal nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast.

Es ist an der Zeit, die Melodie deines Lebens zu ändern. Lass dich nicht von einschränkenden Glaubenssätzen zurückhalten. Du bist einzigartig und hast das Potenzial, Großes zu erreichen! Befreie dich von dem "Du bist du Lied" und beginne, deine eigene, kraftvolle Melodie zu singen.